KLOSTROFOBİ NEDİR?
Bazı insanlar kapalı alanlarda uzun süre vakit geçirdikleri zaman sıkılır ve bunalırlar. Klostrofobi bu durumun çok daha ileri seviyelere ulaşmış halidir.
Kişi kapalı bir yerde kaldığında, yoğun stres altına girer. Nefesi daralır, heyecanlanır, terler, panik atak ve sinir krizleri geçirebilir. Kusma ve bayılma hissi oluşabilir. Bu durum psikolojik bir rahatsızlıktır.
Klostrofobi adından da anlaşılabileceği gibi bir fobidir. Kişi her an kapalı bir alanda kalabileceği korkusu ile yaşamaktadır. Her asansöre bindiğinde, tuvalete girdiğinde acaba burada kilitli kalabilir miyim sorusu zihnini kurcalamaktadır.
KLOSTROFOBİ NASIL ANLAŞILIR?
Bir insanın klostrofobisinin olup, olmadığını hareketlerine bakarak anlayabilirsiniz. Asansörde karşılaştığınız bir insan derin derin nefes alıp, veriyor, sakin kalamıyor ve bir an önce inmek için sabırsızlanıyorsa, büyük ihtimalle bu kişide klostrofobi vardır.
Her gün işe gidip gelirken toplu taşımalarda seyahat eden bazı insanlar oldukça endişeli görünmektedir. Kapıya yakın bir şekilde seyahat eder, bir an inecekleri durağa varabilmek için sabırsızlanırlar.
Herhangi bir arıza durumunda kapının açılamayacağını ve dışarı çıkamayacaklarını düşünerek kaygılanmaktadırlar. Seyahat ederken bir tünele girdiklerinde, tünelde mahsur kalacaklarını düşünerek endişelenmektedirler. Bu yüzden bir an önce tünelden çıkmak için sabırsızlanırlar.
KLOSTROFOBİNİN TEDAVİSİ NASIL SAĞLANIR?
Klostrofobisi bulunan bireyler hastalığını tetikleyen alanlardan mümkün olduğunca uzak durmalıdır. Yakın mesafelere otomobil ya da toplu taşımalar ile gitmek yerine yürüyerek ya da bisiklet vasıtası ile gidilebilir. Yürümek ve bisiklete binmek sağlık açısından da oldukça faydalıdır.
Yüksek kata çıkılmayacaksa asansör kullanmak yerine merdivenler kullanılabilir. Bu gibi durumlar geçici çözüm sağlayabilir ancak klostrofobiden kurtulabilmek için psikoterapi alınması şarttır. İlaç kullanımı da tedavinin bir parçasıdır.
Kişi kapalı ortamlara girdiği zamanlarda odak noktasını farklı yerlere yönlendirmelidir; kitap okumak, müzik ve radyo programı dinlemek, cep telefonundan veya tabletten video ve film izlemek gibi aktiviteler kişiye kapalı ortamda bulunduğunu unutturacaktır.
Yanlış bilinen tedavi yöntemlerinden birisi hastalığın üzerinde gidilmesidir. Yani kişinin kasıtlı olarak kapalı bir ortamda hapis edilmesi oldukça yanlış bir davranıştır ve hastalığın iyileşmesini sağlaması bir yana daha da kötüleşmesini sağlar.
