Zencefilin Faydaları Nelerdir?
Zencefil, kökleri kullanılan ve Asya mutfağında sıkça yer alan bir baharattır. Baharat olarak kullanılmasının yanı sıra sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olurken sindirim sistemini de düzenleyici etkisi vardır. Günlük hayatta yemeklerde, içeceklerde veya çay olarak tüketilebilen zencefil, lezzetli ve sağlıklı bir alternatif sunar. ZENCEFİL NEDİR?Zencefil, kökleri kullanılan […]
Düz Kafa Sendromu Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
DÜZ KAFA SENDROMU NEDİR? Düz kafa sendromu, bebeklerde gözlemlenen bir kafatası şekil bozukluğudur. Yeni doğan bebeklerin tüm vücut kemikleri ve kafatasları oldukça güçsüz ve hassas bir yapıya sahiptir. Bu sebeple, kemikten çok kıkırdağa benzerler. O yüzden bebeklerin ailelerinin oldukça dikkatli davranışlar sergilemeleri gerekmektedir. Düz kafa sendromu, kafa tasanın arka yüzeyinde meydana gelen bir şekil bozukluğudur. […]
Belde Dar Kanal Hastalığı (Lomber Spinal Stenoz)
BELDE DAR KANAL HASTALIĞI ŞİKAYETLERİ Belde dar kanal hastalığı olarak bilinen lomber spinal stenoz sıklıkla 50 yaş üzerinde hastalarda görülür. İlerleyen yaşla birlikte intervertebral disklerin sıvı içeriği azalır, disk yüksekliği kaybolur ve sertleşen bu dokular omurilik kanalına doğru bombeleşme yapar. Ayrıca omurganın arka tarafında bulunan eklemlerde kıkırdak dokunun bozulması ile kemik yapılarda ve ligament denilen […]
Cilt Bariyeri Nedir ve Nasıl Onarılır?
Stratum corneum olarak da bilinen cilt bariyeri, vücudunun kritik bir bileşenidir. Çevresel tehlikelere, patojenlere ve zararlı ultraviyole radyasyona karşı koruyucu bir kalkan görevi görürken, vücuttan su kaybını da önler. Bununla birlikte, çeşitli faktörler bu bariyerin optimum işleyişini bozarak kuruluk, tahriş ve enfeksiyonlara yatkınlık gibi bir dizi cilt sorununa yol açabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir cilt […]
Çocuklarda Sıklıkla Karşılaşılan Nörolojik Rahatsızlıklar
ÇOCUKLARDA NÖROLOJİK HASTALIKLARÇocukların sağlığı ve mutluluğu her zaman en büyük önceliktir. Ancak çocuklarımızın karşılaştığı özellikle kronik olan hastalıklar onların yaşam kalitesini olumsuz olarak etkileyebilir.Çocuklarda sıklıkla karşılaşılan nörolojik hastalıkların başında epilepsi, serebral palsi, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve otizm spektrum bozukluğu yer almaktadır. Bu rahatsızlıkların erken tanınması ve tedavisi ile çocukların gelişiminin olumsuz yönde etkilemesi […]
Safra Kesesi Hastalıklarında Beslenme İçin Uzman Tavsiyeleri
SAFRA KESESİ HASTALIKLARINDA BESLENME İÇİN UZMAN TAVSİYELERİSafra kesesi hastalıkları, günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu haline geliyor. Bu rahatsızlıkların nedenleri çeşitli olabilir; yağlı ve işlenmiş gıdalarla dolu bir diyet, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve genetik faktörlerin etkisi. Beslenme konusunda uzman olan profesyonellerin önerilerini takip etmek, safra kesesi hastalıklarıyla mücadelede önemli bir adımdır. SAFRA KESESİ HASTALIĞI NEDİR?Safra […]
Ağrısız Morarmaları Göz Ardı Etmeyin
Morarmalar genellikle çarpma sonucu oluşan travma veya kullanılan ilaçlar gibi önemsiz nedenlerden kaynaklanıyor ve kendiliğinden geçiyor. Ancak bazen ciddi sağlık sorunlarının da belirtisi olabiliyor.Peki, ciltteki morluklar ne zaman önemli bir hastalığa işaret ediyor? Morarma cilt ve mukozların morumsu ya da mavimsi renk almasıdır. Vücudumuzda bazı zamanlarda birçok faktörden dolayı morluklar oluşabiliyor.Beyaz tenli ve damarları yüzeyel […]
Hurma Yoğurt Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
HURMA YOĞURT DİYETİ NEDİR? NASIL YAPILIR? Hurma-yoğurt diyetinin temelinde, günlük öğünlerde düşük kalorili bir şekilde tüketilen hurma ve yoğurttan oluşan bir beslenme planı yer alıyor.Hurmalar, doğal olarak tatlı bir meyve olmalarının yanı sıra lif, vitamin ve mineral açısından da zengin olduklarını gösterir. Aynı şekilde, yoğurt da sindirim sistemi için probiyotik özelliklere sahip iken, kilo kontrolüne […]
Deliksiz Bir Uyku İçin 9 Besin
Eğer uykuya dalmakta zorlanıyorsanız bu yiyecekler imdadınıza yetişiyor. Yaşam kalitesi için hayati öneme sahip olan uyku, güne enerjik başlamak için de oldukça önemli.İyi ve deliksiz bir uyku hem daha sağlıklı bir metabolizmaya hem de parlak bir zihne kavuşmayı sağlıyor. Kaliteli bir uyku için bazı besinleri tercih etmek de uyku problemlerini en aza indiriyor. MUZGüçlü bir […]
Spastik Kolon Nedir? Belirtileri Nelerdir?
HASSAS & STRESLİ KİŞİLERİN HASTALIĞI SPASTİK KOLONEn yaygın belirtileri arasında karın ağrısı, kabızlık ve ishal bulunan ‘spastik kolon’ adlı hastalık, insanın yaşam kalitesini düşüyor. En çok hassas yapıdaki stresli insanları seven ve çok yaygın bir bağırsak hastalığı olan spastik kolon, toplumun yaklaşık yüzde 20’sinde görülüyor.Kişiyi fonksiyonel olarak kısıtlayan ve “stresli insan hastalığı” olarak bilinen spastik […]
