REFLÜ KABUSUNUZ OLMASIN!

• Midenizden göğüse yükselen yanma, ekşime varsa
• Ağzınıza acı-ekşi su veya yedikleriniz geliyorsa
• Ses kısıklığı, farenjit, larenjit varsa
• Öksülürk-tedaviye dirençli astım sorununuz varsa, reflü olma olasığınız çok yüksektir.

REFLÜ NE DEMEK?

Reflü yabancı bir kelimedir ve anlamı geri kaçmaktır. Normalde mide içeriği ileriye, onikiparmak bağırsağına doğru akar. Bunun tersine, geriye, yutma borusuna doğru bir içerik kaçmaması gerekir. İçerdiği yoğun asit nedeniyle 'kezzap niteliğindeki' mide içeriği ait olduğu yerde yani midede kaldığında bir problem yaratmaz. Çünkü midede 'mukus' olarak bilinen sümüksü koruyucu bir salgı vardır. Mide bu mukusu kendi iç yüzüne sıvaştırarak ürettiği asitten kendisini koruyabilir. Ancak asit içerik yukarı, yutma borusunun içine doğru kaçarsa yutma borusunun aside karşı hiçbir savunması olmadığından bu durum bir dizi tahribata, dolasıyla birtakım şikâyetlere yol açar.

REFLÜ NE ZAMAN BİR HASTALIK OLARAK KABUL EDİLİR?

Çoğu insanda gözlenebilen tek tük reflü şikâyetleri bir hastalık olarak kabul edilmez. Ancak tipik reflü şikâyetleri ile her gün mücadele eden, bu yüzden sosyal yaşamı etkilenmiş ve tedavi arayışına girmiş kişileri kesin tanının ardından reflü hastası olarak kabul edilir.

ENDOSKOPİ NEDİR? ENDOSKOPİ İŞLEMİ NASIL UYGULANIR?

Reflü teşhisinde altın standart endoskopidir. Endoskopi 'içeriyi görmek' demektir, tedaviyi de belirlemek açısından mutlaka üstgastrointestinal sistem endoskopisi yapılmalıdır. Gastroskop, boğaza sıkılan lokal anestezik ve hafif bir sedasyon anestezisi altında hastaya yutturulan 8-10 mm kalınlığında ve ucunda kamera olan son derece yumuşak bir borudur. Gasroskopi işlemi yaklaşık 5-10 dk sürer ve işlem sırasında yemek borusu, mide ve oniki parmak bağırsağının tamamı değerlendirilir. Halk arasında bilinen önyargıların aksine korkulacak bir işlem değildir. Endoskoi ile reflüye bağlı yaraları, reflüye yol açan mide fıtığını kesin tanınabilir. Yine endoskopi, yutma borusunun alt ucundan parça almamızı sağladığı içinde şart. Bu sayede 'Barrett' gibi kanser öncesi durumlar yüzde 100 tespit etmek mümkündür.

REFLÜ HASTALARININ TÜKETMEMESİ GEREKEN YİYECEKLER

• Aşırı yağlı, kızartma ve kavurma yöntemiyle pişirilmiş besinler, sakatatlar, pastırma, sucuk, sosis vb.
• Kereviz, lahana, karnıbahar, mandilana, greyfurt, limon, portakal, kayısı hassasiyeti artırabilir. Bu konuda kendinizi gözlemleyin.
• Kuru baklagiller (nohut, mercimek, kuru fasulye) hassasiyeti artırabilir, kontrollü tüketin. Kahve, çay, nescafe, asitli içecekler, çikolata.

REFLÜ HASTALARI İÇİN 10 ÖNERİ

• Yemekleri az az, sık olacak şekilde tüketin, yavaş, iyi çiğneyin.
• Yiyecekler ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin.
• Alkol ve sigara kullanmayın.
• Sıvıları öğün aralarında alın.
• Yürüyüş yaparak, mide ve bağırsak hareketlerini düzenleyin.
• Çok dar ve belinizi sıkan kıyafetler giymeyin.
• Yatmadan önce mide salgısını artıracak besin ve ilaç kullanmayın.
• Stresten mümkün olduğunca kaçının.
• Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın.
• Kilo probleminiz varsa bir beslenme ve diyet uzmanıyla beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye yönelik kilo verme programı yapın.