Enerji Düşüklüğünün Ardında Yatan 5 Vitamin Eksikliği
ENERJİ DÜŞÜKLÜĞÜNÜN ARDINDA YATAN 5 VİTAMİN EKSİKLİĞİEnerji düşüklüğü, günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzında sıkça karşılaştığımız bir sorundur. Sabahları yataktan kalkmakta zorlanır, gün içinde sürekli yorgun ve bitkin hissederiz. Peki, bu enerji yatan gerçek sebep nedir?Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için ihtiyaç duyduğu vitaminlerin eksik olması, enerji seviyemizin düşmesine neden olur. Hangi besinlerde bu vitaminleri bulabileceğinizi […]
0 Kan Grubuna Göre Sağlıklı Beslenme Listesi ve Önerileri
0 KAN GRUBU NEDİR?0 Kan Grubu, kan hücrelerinde A ve B antijenlerini taşımayan bir kan grubudur. 0 Kan Grubu, genetik bir özellik olup, ebeveynlerden çocuklara geçmektedir. 0 KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME NASIL OLMALIDIR?0 Kan Grubuna göre sağlıklı bir beslenme düzeni benimsemek, kişinin genel sağlığını iyileştirebilir ve hastalıklara karşı direncini artırabilir. Bu kan grubuna sahip olan kişilerin, et, […]
Ani Kan Şekeri Yükselmesi Neden Olur?
ANİ KAN ŞEKERİ YÜKSELMESİ NEDEN OLUR?Diyabet hastalarının kan şekeri aniden yükselebilmektedir. Bu hastalığı bulunan kişiler şekerden uzak durmalıdır. Ani şeker yükselmesi diyabet hastalarında görüldüğü gibi normal insanlarda da görülebilir.Bu durumun sebebi aşırı karbonhidrat tüketimidir. Karbonhidrat ağırlıklı beslenen kişiler risk altındadır. Aşırı kilolar ani şeker yükselmesinin bir diğer sebebidir. Kilo problemi bulunan kişilerin şekerleri aniden yükselebilir. […]
Çocuklarda Kabızlık Problemi ve Tedavisi
Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir. Ancak bebekler, özellikle de anne sütüyle beslenenler çok sayıda bez kirletirler. Bebek büyüdükçe sayı azalır, 2 yaşında ortalama günde 2 kere, 4 yaşında günde 1 kere tuvalete çıkarlar.Çocuklarda ise kabızlık, dışkılama sıklığından ziyade dışkının sertliği ve dışkı yapmadaki zorluk olarak tanımlanır. Eğer ki çocuk alışılmış sıklıkta […]
Anne Sütü Yetersiziliği Sebepleri ve Çözümleri
Kimi zaman anne bebeğin ihtiyacını karşılayacak miktarda süt üretemez. Bu da bebeğin yeterince beslenememesine yol açar. Yeterince beslenmeyen bebekte gelişim sorunları görülmeye başlar.Bu durumda eğer bebeğin gelişim sorunları annenin yeterince süt üretememesinden kaynaklanıyorsa anne sütünü artırmak için gerekli önlemleri almak gerekir. Bebeğin emzirilmesinde temel noktalardan birisi de bebek her istediğinde ve sık sık onu emzirmektir. ANNE SÜTÜNÜ […]
Boyun Damar Daralması (Karotis Stenozu) Nedir?
Boyunun her iki yanında bulunan “karotis” adı verilen, halk arasındaki adıyla “şah damarları”, kalpten pompalanan kanı beyine götüren hayati öneme sahip damarlardır. Bu damarların en önemli hastalığı damar sertliği (ateroskleroz) sonucu gelişen daralma ve tıkanmalarıdır.Beyine giden kan akımındaki azalma veya tam tıkanma, ya da bu hastalıklı bölgelerden kopan parçacıkların beyine gitmesi (emboli), “inme – felç” ile […]
Kortizon Tedavisinde Beslenme Düzeni
Kortizon tedavisi, birçok tıbbi durumun yönetiminde kullanılan etkili bir tedavi yöntemidir. Ancak kortizonun belirli yan etkileri vardır ve yaygın olarak görülen de kilo alımıdır. Kortizon tedavisi alan kişilerin kilo alımını önlemek ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için beslenme düzenine dikkat etmeleri gerekiyor. KORTİZON NEDİR?Kortizon, vücutta doğal olarak bulunan bir hormondur. İltihaplanma ve bağışıklık sistemi hastalıklarında […]
Gastrit Tedavisinde Beslenme Rehberi
GASTRİT NEDİR?Gastrit, mide iç astarının (mukoza) iltihaplanması ve tahriş olmasıdır. Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen gastrit, mide salgılarının artması veya azalması sonucu oluşur. Mide mukozasının kendi kendini tahrip etmesi, midenin daralması, genişlemesi ve kanlanmasının bozulması gibi problemlere yol açar. Gastrit, akut veya kronik olarak seyredebilir ve kişiden kişiye farklı belirtiler gösterebilir. Gastrit, mide mukozasının […]
İçecek Tercih Ederken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
BAZEN SUSUZLUĞUMUZU GİDERMEK, BAZEN KEYİF ALMAK BAZEN DE SIRF ALIŞKANLIKTAN İÇİYORUZ. MASUM GÖRÜNEN BİRÇOK İÇECEK ASLINDA FAYDA YERİNE ZARAR GETİRİYOR.İÇERDİKLERİ ŞEKER ORANI FARK ETTİRMEDEN KİLO ALIMINA NEDEN OLURKEN, VÜCUDUN İHTİYACI OLAN SU İÇİMİNE DE ENGELLEYEBİLİYOR. Suyun yaşamınızdaki önemini daha önce duymuşsunuzdur. Altı hafta yiyeceksiz kalabilirsiniz ama bir haftadan fazla susuz yaşamanız mümkün değildir.Aslında dehidrasyon veya […]
Çocuklarda Kalp Hastalıkları
Ciddi doğumsal kalp hastalığı (delik, kapak darlığı yetersizliği, yapısal anormallikler gibi) olan çocuklarda genellikle doğumdan itibaren ilk 6 ay içerisinde sık nefes alma, emerken çabuk yorulma, terleme, kilo alamama veya morarma (özellikle dudaklar, dil, dişetleri ve tırnak diplerinde) yakınmaları görülür. Bazı doğumsal kalp hastalıklarında ise yakınmalar yaş ilerledikçe (sık nefes alma, çarpıntı hissi, çabuk yorulma, […]
