SERTLEŞME BOZUKLUĞU NEDİR?
Cinsiyet fark etmeksizin her insan yaşlanmaktadır. Yaşlandıkça bazı hormonlarda düşüşler meydana gelir. Erkeklerde ilerleyen yaş ile birlikte testosteron hormonunda ciddi oranda düşüş gözlemlenmektedir.
Bu durum ilk başlarda cinsel isteksizlik olarak başlar ve ilerleyen süreçte iktidarsızlık, yani sertleşme bozukluğu şeklinde devam eder.
YAŞLANMA SEBEBİ İLE MEYDANA GELEN SERTLEŞME BOZUKLUĞUNA KARŞI ALINABİLECEK ÖNLEMLER
Yaş ilerledikten sonra erkeklerin oldukça dikkatli davranmaları gerekmektedir. Özellikle emekli olan erkekler çok hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmaktadır. Bu oldukça hatalı olarak nitelendirebileceğimiz bir davranıştır.
Hormonlardaki düşüşe ek olarak hareketsiz ve sağlıksız bir yaşam tarzına sahip olmak sertleşme bozukluğunun en önemli sebeplerinin başında gelmektedir. Bu yüzden zaman zaman yürüyüşler ve en azından hafif sporlar yapılmalıdır.
Hareketsiz yaşama ek olarak, sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklar azalan testosteron düzeyini daha da aşağıya çekmektedir. Kötü alışkanlıklardan uzak durulmalı, sağlıklı yiyecekler ile beslenilmelidir.
Kötü alışkanlıklar, sağlıksız beslenme ve aşırı kilolu olmak yaşlılarda olduğu gibi gençlerde de sertleşme bozukluğuna yol açabilir.
GENÇLERDE SERTLEŞME BOZUKLUĞU NEDEN OLUR?
Sertleşme bozukluğu daha çok yaşlı bireylerde gözlemlense de zaman zaman gençlerde de görülebilir. Bu etmenlerin başında fast food ve abur cubur diye nitelendirdiğimiz yiyeceklerin aşırı tüketimi ve dolayısı ile alınan fazla kilolar gelmektedir.
Aşırı yağlı bir vücuda sahip olan erkeklerde sertleşme sorunları meydana gelmektedir. Aşırı sigara ve alkol tüketimi de genç yaşta ereksiyon problemi yaşanılmasına neden olabilir.
Genç yaşta sertleşme bozukluğu problemi yaşamak istemeyen bireyler sağlıklı beslenmeli, aşırı yağlı ve karbonhidrat oranı yüksek olan yiyeceklerden uzak durmalıdırlar. Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklar da sağlıksız beslenme ile birlikte cinselliğin en büyük düşmanlarındandır.
Gençlerde kilo problemi sağlıksız yiyeceklerin yanı sıra, hareketsiz bir yaşam tarzından ötürü meydana gelmektedir. Gençlerin metabolizması ileri yaşlardaki bireylere göre daha hızlıdır ve daha kolay bir şekilde yediklerini sindirebilirler.
Ancak bu demek değildir ki hiç hareket etmeyecek ve spor yapmayacaklar. Spor yapmak yerine hareketsiz kalmayı tercih eden gençlerde de kilo problemi ve sertleşme bozukluğu meydana gelebilir.
STRES VE DEPRESYON SERTLEŞME BOZUKLUĞUNA SEBEP OLUYOR
Genç, yaşlı fark etmeksizin aşırı stresli bir yaşam tarzına sahip olan bireylerde cinsel isteksizlik ve sertleşme bozuklukları meydana gelebilir. Sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmak isteyen her erkeğin stresi hayatından çıkarması gerekmektedir.
Depresyon, tükenmişlik sendromu gibi durumlarda da bu rahatsızlıklar sona erene kadar ki dönemde cinsellikten soğuma ve sertleşme bozuklukları gözlemlenebilir. Depresyon bireyi üzgün ve kaygılı bir ruh haline büründürdüğü için kişi psikolojik olarak cinsellikten uzaklaştırır.
Birey cinsellik yaşayabileceği dönemlerde performans kaygısı duyar ve bu durum sertleşme bozukluğuna sebebiyet verir. Erkeklerde uzun süren depresyonun sebeplerinden biri, sertleşme bozukluğudur.
