TENİSÇİ DİRSEĞİ HASTALIĞI NEDİR?
Her insan hayatını idame ettirebilmek için bir işte çalışmaya ihtiyaç duyar. Yetenek ve beceriler doğrultusunda, en uygun olan işin ne olduğuna karar verilir ve o işe başlanır.
Uzun yıllar çalışıldıktan sonra, belli bir bilgi birikimi sonucu tecrübe kazanılır. Ancak her işin belli, başlı zorlukları vardır. Fiziksel güç gerektiren işler zamanla, bazı uzuvların hasar görmesine sebep olabilir.
Tenisçi dirseği uzun yıllar boyunca, el ve bilek kullanılan işlerle uğraşan bireylerde görülen bir hastalıktır. Genellikle dirseğin dış tarafından, ön kola doğru ağrılar şeklinde meydana gelir.
TENİSÇİ DİRSEĞİ HASTALIĞI KİMLERDE GÖRÜLÜR
Tenisçi dirseği adını verdiğimiz hastalık adından da anlaşılabileceği gibi profesyonel bir şekilde tenis sporu ile uğraşan ya da hobi olarak tenis sporu ile uğraşanlarda sıklıkla görülmektedir.
Ancak bu hastalık yalnızca tenisçilerde görülmez, güç gerektiren ve dirsekten destek alınarak çalışılan tüm mesleklerde görülebilir.
Bu mesleklere birkaç örnek verecek olursak; tamirciler, tesisatçılar, boyacılar, marangozlar, temizlik görevlileri, inşaat işçileri vb. gibi kas gücü gerektiren işlerde çalışanlarda tenisçi dirseği hastalığı görülmektedir.
YAŞ İLERLEDİKÇE TENİSÇİ DİRSEĞİ HASTALIĞININ GÖRÜLME OLASILIĞI ARTIYOR
Tenisçi dirseği hastalığının görülme olasılığı, kişinin yaşının ilerlemesiyle aynı orantıda artmaktadır. Yıllardır kas gücü gerektiren işlerde çalışmış insanlar, gençliklerinde fazla problem ile karşılaşmamış olsalar da yaşlandıkça kemik erimesi problemi ve kasların giderek güçsüzleşmesiyle tenisçi dirseği hastalığından muzdarip olabiliyorlar.
TENİSÇİ DİRSEĞİ HASTALIĞININ TEDAVİSİ
Tenisçi dirseğinin tedavi yöntemi, hastalığın hangi aşamada olduğuna göre değişim göstermektedir. Öncelikli olarak kişide bu hastalığa sebep olan durum tespit edilmelidir.
Çünkü yalnızca yapılan meslekten ötürü olarak gerçekleşmeyebilir. Hobi olarak tenis, golf, bowling oynanması da hastalığı tetikleyebilen unsurlardır. Hastalığı tetikleyen aktiviteler, belli zaman aralıklarıyla ve vücudu fazla zorlanmadan yapılmalıdır.
Ağrılar çok şiddetli ise hastaya ağrı kesici ilaçlar verilir ve gerekli görülmesi durumunda ağrıyan bölgeye enjeksiyon yapılır. Dirseğe destekleyici bant takılması da, ağrıyı hafifletmek amacıyla başvurulan bir başka yöntemdir.
Fizik tedavi egzersizleri sayesinde kemikler ve kaslar güçlendirilerek, tenisçi dirseği hastalığının vermiş olduğu hasar tedavi edilebilir ve kontrol altına alınabilir.
Hastalığın nüksetmemesi için egzersizler tekrar edilmeli ve uyarılar takip edilerek, kontrollü bir şekilde hareket edilmelidir. Son yıllarda uygulanmaya başlanan yüksek yoğunluklu lazer uygulaması olumlu sonuçlar vermektedir.
Tüm müdahalelere rağmen ağrılar geçmiyor ve kişinin yaşamını olumsuz yönde etkilemeye devam ediyorsa, son çare olarak cerrahi müdahaleye başvurulur.
YAŞAM KALİTESİNİ ETKİLEYEN BİR SORUN
Tenisçi dirseği sadece fiziksel bir rahatsızlık değil, aynı zamanda günlük yaşamı etkileyen, iş verimini düşüren ve sosyal hayatı kısıtlayabilen bir sağlık problemidir. Özellikle tekrarlayan hareketlerin yoğun olduğu işlerde çalışan bireyler için ağrı, zamanla yalnızca dirsek bölgesiyle sınırlı kalmaz; omuzlara, bileklere ve hatta boyna kadar yayılabilir. Bu da bireyin hem fiziksel hem de ruhsal açıdan zorlanmasına yol açabilir.
ERKEN TEŞHİS ÖNEMLİDİR
Her hastalıkta olduğu gibi, tenisçi dirseğinde de erken teşhis oldukça önemlidir. İlk belirtiler görüldüğünde bir ortopedi uzmanına veya fizik tedavi hekimine başvurmak, daha kapsamlı tedavilere gerek kalmadan sürecin kontrol altına alınmasını sağlayabilir. Göz ardı edilen ağrılar zamanla kronik hale gelir ve tedavi süresi uzar.
EVDE ALINABİLECEK BASİT ÖNLEMLER
Tedavi sürecine destek olarak evde uygulanabilecek bazı basit önlemler de bulunmaktadır. Buz uygulaması, şişliği azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için etkili olabilir. Özellikle dinlenme süreci boyunca dirsek üzerine yük binmesinin önlenmesi gerekir. Ergonomik mouse padler, bileklik destekleri ve tekrarlayan hareketlerin sıklığının azaltılması gibi küçük değişiklikler büyük faydalar sağlayabilir.
MODERN TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Tıp teknolojisinin gelişmesiyle birlikte, tenisçi dirseği tedavisinde kullanılan yöntemler de çeşitlenmiştir. Ultrason eşliğinde uygulanan enjeksiyonlar, PRP (Platelet Rich Plasma – Trombositten Zengin Plazma) tedavisi ve ESWT (şok dalga tedavisi) gibi yöntemler, özellikle iyileşmeyen vakalarda umut verici sonuçlar sunmaktadır. Bu uygulamalar sayesinde dokuların kendini onarma süreci hızlandırılır ve ağrı kaynakları ortadan kaldırılabilir.
REHABİLİTASYONUN ROLÜ
Fizik tedavi ve rehabilitasyon yalnızca ağrıyı geçirmek için değil, aynı zamanda vücudun doğru kullanımını öğretmek açısından da büyük öneme sahiptir. Uzman fizyoterapistler tarafından kişiye özel olarak hazırlanan egzersiz programları, hem mevcut hasarın iyileşmesini hem de hastalığın tekrarlamasını önlemeye yardımcı olur. Doğru duruş, doğru kaldırma teknikleri ve kas dengesi bu süreçte öğretilen önemli unsurlardır.
SONUÇ VE UZMAN GÖRÜŞÜ
Tenisçi dirseği tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır ancak ihmale gelmez. Günlük yaşamda fark edilmeyen bazı küçük alışkanlıklar, zamanla ciddi bir kas-iskelet sistemi probleminin habercisi olabilir. Uzman doktor eşliğinde yapılacak bir değerlendirme, kişinin hem ağrıdan kurtulmasına hem de sağlıklı bir yaşam sürmesine olanak sağlar.
Unutulmamalıdır ki, sağlık bir bütünlük ister. Bir uzvun sağlığı, genel yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Bu nedenle tenisçi dirseği gibi görünürde “küçük” olan rahatsızlıklar bile, profesyonel bir yaklaşım ve kişiye özel bir tedavi planı ile ele alınmalıdır.
Uzm. Dr. Esra Esen USANMAZ
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
