Kortizon tedavisi, birçok tıbbi durumun yönetiminde kullanılan etkili bir tedavi yöntemidir. Ancak kortizonun belirli yan etkileri vardır ve yaygın olarak görülen de kilo alımıdır. Kortizon tedavisi alan kişilerin kilo alımını önlemek ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için beslenme düzenine dikkat etmeleri gerekiyor.
KORTİZON NEDİR?
Kortizon, vücutta doğal olarak bulunan bir hormondur. İltihaplanma ve bağışıklık sistemi hastalıklarında kullanılan bir ilaç olarak da dışarıdan alınabilir.
Kortizon, vücuttaki iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık tepkisini baskılar. Kortizon tedavisi, birçok durumda semptomların hafifletilmesine ve iyileşme sürecinin hızlandırılmasına yardımcı olur.
KORTİZON TEDAVİSİNİN YAN ETKİLERİ
Kortizon tedavisi birçok hastalığın tedavisinde etkili olsa da, bazı yan etkilere neden olabilir. Kortizon tedavisinin yaygın yan etkileri kilo alma ve vücutta ödem oluşmasıdır. Bu nedenle kortizon tedavisi alan kişilerin kilo kontrolüne özellikle dikkat etmeleri gerekmektedir.
KORTİZON TEDAVİSİ SIRASINDA KAÇINILMASI GEREKEN YİYECEKLER
Kortizon tedavisi sırasında bazı yiyeceklerin tüketimi sınırlanmalı veya tamamen kaçınılmalıdır.
Şekerli yiyecekler
Fast food
İşlenmiş gıdalar
Trans yağlar
Aşırı tuzlu gıdalar
Bu yiyeceklerin tüketimi kilo alımını artırabilir, kan şekeri seviyelerini dengesizleştirebilir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
KORTİZON TEDAVİSİ SIRASINDA DİYET İÇİN TÜKETİLMESİ GEREKEN YİYECEKLER
Kortizon tedavisi sırasında tüketilmesi gereken sağlıklı yiyecekler vardır.
Taze meyve ve sebzeler
Tam tahıllar
Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado yağı),
Balık
Tavuk
Yumurta
Süt ürünleri
KORTİZON TEDAVİSİNDE UYGULANABİLECEK DİYET PLANI
Kortizon tedavisi alan kişiler için uygun bir diyet planı izlenmelidir. Diyet planı, sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturarak kilo alımını kontrol etmeyi amaçlar. Örnek bir diyet planı:
Kahvaltı: Yulaf ezmesi, meyve ve yoğurt
Öğle yemeği: Izgara tavuk, tam tahıllı ekmek ve sebze
Ara öğün: Çiğ badem ve fındık
Akşam yemeği: Balık, sebzeler ve bulgur pilavı
KORTİZON TEDAVİSİNDE KİLO ALIMINI YÖNETMEK
Kortizon tedavisi sırasında düzenli egzersiz yapmak, porsiyon kontrolü yapmak, sağlıklı atıştırmalıklar seçmek ve yeterli su tüketmek kilo almanızın önüne geçer. Ayrıca, stresi yönetmek ve uyku düzenine dikkat etmek de kilo kontrolü için destekleyicidir.
