ANJİYOPLASTİ NEDİR VE BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR?
Anjiyoplasti, kalp damarlarında oluşan tıkanıklıkları açmak için yapılan bir cerrahi işlemdir. Bu işlem, genellikle kalp krizi riskini azaltmak veya kalp fonksiyonlarını düzeltmek amacıyla gerçekleştirilir.
Anjiyoplasti sonrasında, doğru bir şekilde beslenmek, kalp sağlığını iyileştirmek ve damarlarınızın daha iyi çalışmasını sağlamak için önemlidir.
İYİLEŞME SÜRECİNDE BESLENMENİN ROLÜ
Anjiyoplasti sonrasında, vücudunuzun iyileşme sürecine ihtiyacı vardır ve doğru beslenme bu sürece katkıda bulunur. İyileşme sürecinde, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerji ve besinleri almaya devam etmek önemlidir. Ayrıca, kalp sağlığını iyileştiren ve damarları koruyan besinleri tüketmelisiniz.
KARDİYOVASKÜLER SAĞLIK İÇİN ÖNEMLİ BESİNLER
Kalp sağlığınızı iyileştirmek için doğru besinleri tüketmek önemlidir. İşte kardiyovasküler sağlık için önemli besinlerden bazıları:
Omega-3 yağ asitleri:
Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını korur ve damarlarınızı temizler. Balık, ceviz ve chia tohumu gibi gıdalarda bulunur.
Antioksidanlar:
Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak kalp sağlığınızı korur. Renkli sebzeler ve meyveler, yeşil çay ve zeytinyağı gibi gıdalarda bulunurlar.
Lifli gıdalar:
Lifli gıdalar, kolesterolü düşürür ve sindirim sistemini düzenler. Tam tahıllar, baklagiller ve sebzeler gibi gıdalarda bulunurlar.
ANJİYOPLASTİ SONRASI KAÇINILMASI GEREKEN BESİNLER
Anjiyoplasti sonrası sağlıklı bir beslenme düzeni oluştururken bazı besinleri sınırlamak veya tamamen kaçınmak önemlidir.
Trans yağlar:
Trans yağlar, kolesterol seviyelerini yükseltir ve damarları tıkar. Fast food, abur cubur ve işlenmiş gıdalarda bulunurlar.
Şekerli ve işlenmiş gıdalar:
Şekerli ve işlenmiş gıdalar, kan şekerini yükseltir ve kilo alımına neden olabilir. Şekerli içecekler, şekerli atıştırmalıklar ve işlenmiş et ürünleri gibi gıdalardan kaçınmalısınız.
Yüksek tuzlu gıdalar:
Yüksek tuzlu gıdalar, kan basıncını yükseltir ve kalp sağlığını olumsuz etkiler. Tuzlu atıştırmalıklar, hazır çorbalar ve işlenmiş et ürünleri gibi gıdalardan kaçınmalısınız.
ANJİYOPLASTİ SONRASI KALP SAĞLIĞINA UYGUN ÖRNEK BESLENME PLANI
Anjiyoplasti sonrası kalp sağlığınızı iyileştirmek için uygun bir beslenme planı oluşturmak önemlidir. İşte anjiyoplasti sonrası kalp sağlığına uygun örnek bir beslenme planı:
Kahvaltı:
Yulaf ezmesi, taze meyveler ve badem sütü
Tam buğday ekmeği, avokado ve hindi dilimleri
Ara öğün:
Sebze sticksleri ve humus
Öğle:
Izgara tavuk göğsü, kahverengi pirinç ve buharda pişmiş sebzeler
Ara Öğün:
Yoğurt ve taze meyveler
Akşam:
Buharda pişirilmiş levrek, bulgur pilavı ve ızgara sebzeler
ANJİYOPLASTİ SONRASI DİYET VE BESLENME İLE İLGİLİ BİLİNEN YANLIŞLAR
Anjiyoplasti sonrası diyet ve beslenmeyle ilgili birçok yaygın yanlış bulunmaktadır. İşte anjiyoplasti sonrası diyet ve beslenmeyle ilgili yaygın yanlışlardan bazıları:
“Tamamen yağsız bir diyet yapmak gerekir”:
Vücudunuzun sağlıklı yağlara ihtiyacı vardır. Doğru yağları tüketmek, kalp sağlığınızı iyileştirir.
“Sadece tek bir besin grubuna odaklanmak yeterli”:
Dengeli bir beslenme düzeni, tüm besin gruplarından yeterli miktarda tüketme ile sağlanır. Her besin grubundan besinleri içeren bir diyet planı oluşturmanız önemlidir.
“Yüksek dozda takviyeler almak gerekiyor”:
Genellikle, doğal besinlerden alınan besinlerin takviyelerden daha etkili olduğu bilinmektedir. Takviyeleri doktorunuzun önerisi doğrultusunda almanız önemlidir.
KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ REHBERLİK İÇİN BESLENME UZMANINA BAŞVURUN
Anjiyoplasti sonrası doğru bir beslenme düzeni oluşturmak oldukça önemlidir. Kişiselleştirilmiş rehberlik ve beslenme planı için bir beslenme uzmanından yardım almak önemlidir. Beslenme uzmanı, sizin ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
