Beslenme ve Diyet

SAĞLIKLI BESLENME İLE YAŞLANMAYI DURDURUN Cildin yaşlanmasının önemli nedenleri arasında genetik faktörler ve çevresel koşulların olduğunu biliyoruz fakat Beslenme ile bu durum kendi lehimize çevirebileceğimizi

KARBONHİDRAT İÇEREN YİYECEKLER Karbonhidrat oranı yüksek olan yiyecekler fazla tüketildiği zaman istenmeyen kilolara sebep olmaktadır. Ancak karbonhidratlı besinleri tamamen hayatımızdan çıkaramayız çünkü vücudumuzun ve beynimizin

AŞIRI PROTEİN TÜKETİMİNİN ZARARLARI Protein içeren besinler insan vücudu için oldukça önemli ve tüketilmesi gereken gıdalardır. İnsan vücudu yeterince protein alamazsa birçok hastalık ile uğraşmak

Gluten hassasiyeti, birçok kişinin yaşadığı ancak sıklıkla fark edilmeyen bir sağlık sorunudur. Gluten, tahıllarda bulunan bir protein kompleksidir. Buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda doğal

İŞTAHSIZLIK NEDİR?Her yaş grubunda görülen iştahsızlık ya da iştahın kapanması, günlük yiyecek alım miktarındaki azalma ile karakterize olup aç hissetmeme durumu olarak tanımlanabilir.İştahsızlığın hem psikolojik

BROMELAİN NEDİR? ÖDEM ATMAK İÇİN BROMELAİN KULLANIMIÖDEM NEDİR?Ödem, vücutta aşırı sıvı birikimi nedeniyle oluşan şişmeye verilen isimdir. Vücut dokularında sıvı birikimi sonucu oluşan ödem, genellikle

Zencefil, kökleri kullanılan ve Asya mutfağında sıkça yer alan bir baharattır. Baharat olarak kullanılmasının yanı sıra sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Antioksidan özellikleri sayesinde

SAFRA KESESİ HASTALIKLARINDA BESLENME İÇİN UZMAN TAVSİYELERİSafra kesesi hastalıkları, günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu haline geliyor. Bu rahatsızlıkların nedenleri çeşitli olabilir; yağlı ve işlenmiş